La curcuma può essere l’integratore nutrizionale più efficace che puoi trovare. La maggior parte degli studi dimostrano che la curcuma apporta grandi benefici sia al corpo che al cervello. Il principale ingrediente attivo che apporta questi benefici per la salute è la curcumina. Questa spezia arancione brillante è molto più di un semplice ingrediente del curry.
Ha diversi benefici per la salute, il che lo rende adatto a te. Oltre ai benefici per la salute, questa spezia arancione influenza anche il gusto, il colore e la natura di qualsiasi alimento con cui la abbini. Le sue proprietà antinfiammatorie hanno fatto sì che questa pianta tropicale ricevesse molta copertura da parte della stampa.
Ecco alcuni dei potenziali benefici per la salute della curcuma e della curcumina:
La Curcuma Può Proteggerti Dalle Malattie Cardiache
La curcumina migliora la salute della sottile membrana che ricopre l’interno del cuore e dei vasi sanguigni. Questa membrana aiuta a regolare la pressione sanguigna nel corpo. La curcumina migliora anche la funzione endoteliale poiché un basso livello endoteliale può aumentare il rischio di malattie cardiache.
Ciò fa sì che la curcumina ti protegga dai problemi legati all’età, derivanti dal basso endotelio, riducendo così le possibilità di sviluppare malattie cardiache. Sia la curcumina che l’esercizio aerobico aiutano a migliorare la funzione endoteliale. La curcumina può migliorare efficacemente la funzione endoteliale se hai il diabete di tipo 2.
La curcumina aiuta ad alleviare i sintomi dell'artrite
La curcumina ha forti proprietà antinfiammatorie, che aiutano ad alleviare l’infiammazione e il gonfiore nelle persone con artrite. Aiuta a ridurre i sintomi dolorosi nelle persone con artrite. La curcumina è efficace anche nel ridurre il dolore nelle persone che soffrono di osteoartrite.
Quindi, se soffri di osteoartrite e cerchi un trattamento sicuro ed efficace a lungo termine, prova la curcuma e la curcumina. Anche solo assumere 50 mg di curcumina per kg nel tuo corpo ti aiuterà a rallentare la progressione dell'osteoartrosi. Un trattamento topico con curcumina può anche fornire sollievo dal dolore.
La curcuma aiuta a prevenire la malattia di Alzheimer
Mentre i ricercatori stanno ancora cercando la causa esatta del morbo di Alzheimer, la curcuma può prevenire questa complicanza. Il tuo corpo potrebbe contenere antiossidanti che possono causare la malattia di Alzheimer. Tuttavia, gli antiossidanti della curcuma potrebbero prevenire il danno, riducendo la malattia di Alzheimer.
La curcuma aumenta i livelli del fattore neurotrofico derivato dal cervello, una proteina nel cervello e nel midollo spinale che aiuta a mantenere sane le cellule nervose. Il fattore neurotrofico regola anche la comunicazione tra le cellule nervose, fondamentale per l’apprendimento e la memoria. Ed è qui che entra in gioco la curcumina, che aiuta a ritardare e persino a invertire la degenerazione cerebrale. Tuttavia, è necessario attendere ulteriori ricerche per confermare l’efficacia della curcuma nella prevenzione e nel trattamento delle comuni malattie del cervello.
La curcuma svolge un ruolo nel trattamento della depressione
Proprio come l'Alzheimer, anche la depressione è associata a livelli più bassi di BDNF. Ma grazie all'introduzione della curcuma curcuma. Questa spezia può agire come un efficace antidepressivo. Ad esempio, durante la ricerca, le persone sono state randomizzate in tre gruppi. Il primo gruppo ha preso il Prozac, l’altro gruppo ha preso 1 grammo di curcumina e l’ultimo gruppo ha preso sia la curcumina che il Prozac.
Dopo diverse settimane, il gruppo che assumeva sia Prozac che curcumina divenne il migliore. Ed è qui che la curcumina è diventata un efficace antidepressivo. È anche evidente che la curcumina può aumentare i neurotrasmettitori, la serotonina e la dopamina del cervello.
Prevenire La Degenerazione Degli Occhi
Le persone di età superiore ai 60 anni possono soffrire di cecità a causa di una condizione oculare chiamata glaucoma. In alcuni casi, non è possibile ripristinare la vista una volta scomparsa. Ma grazie alla curcumina topica potrete proteggere i vostri occhi dalla degenerazione senza dover sostenere grandi spese.
Ad esempio, i ricercatori hanno provato la soluzione di curcumina su due ratti due volte al giorno per circa tre settimane. Alla fine dello studio, i ratti non trattati hanno riscontrato una percentuale inferiore di riduzione delle cellule della retina. Questo non è stato il caso dei ratti trattati. I risultati sembrano impressionanti; è necessario fare ulteriori ricerche per determinare se questa spezia previene efficacemente la degenerazione degli occhi.
Puoi usare la curcuma e la curcumina come integratore antietà
Anche se non ci sono prove che dimostrino che la curcumina possa influenzare direttamente la longevità, può comunque proteggere il corpo da diversi elementi. L’integratore di curcumina curcuma vanta la capacità di combattere l’infiammazione e proteggere il corpo dai radicali liberi. La spezia può anche ritardare la degenerazione cerebrale e qualsiasi altra malattia legata all’età. È anche un ottimo sollievo dal dolore articolare.
Questo lo rende un efficace integratore antietà. Nonostante abbia alcuni effetti collaterali negativi, soprattutto se assunta in grandi quantità, la curcumina è la spezia più sicura che tu possa mai avere.
La spezia può proteggere il tuo corpo dai radicali liberi
Grazie agli antiossidanti, non devi preoccuparti dei danni causati dai radicali liberi. I radicali liberi sono altamente reattivi che si generano dal tuo corpo. Questi radicali liberi provengono anche da inquinanti ambientali come il fumo di sigaretta e le sostanze chimiche industriali.
L'esposizione a questi radicali liberi può compromettere i grassi, le proteine e il DNA nel corpo, portando a diverse malattie e condizioni di salute comuni. Alcuni disturbi comuni che i radicali liberi potrebbero causare includono l'artrite, il cancro, l'Alzheimer e le malattie cardiache.
Detto questo, le spezie ricche di antiossidanti come la curcuma e la curcumina possono aiutare a proteggere il corpo dai danni dei radicali liberi. La curcuma è in grado di eliminare diversi tipi di radicali liberi. La spezia può anche controllare gli enzimi che neutralizzano i radicali liberi. La spezia impedisce anche ad alcuni enzimi di creare tipi di radicali liberi.
La Curcuma Può Migliorare La Salute Della Pelle
La curcuma vanta di avere varie proprietà, che vanno da antinfiammatorie, antimicrobiche e antiossidanti. Ciò fa sì che la curcuma possa trattare efficacemente varie condizioni della pelle, tra cui eczema, acne, fotoinvecchiamento e psoriasi. Tuttavia, sono ancora necessarie alcune ricerche approfondite per consolidare questa scoperta.
Alcuni studi dimostrano che è efficace e sicuro usare la curcumina orale per trattare la psoriasi, una malattia infiammatoria cronica della pelle. Ma è necessario effettuare ulteriori studi prima di considerare qualsiasi raccomandazione. D’altra parte, la curcumina topica può essere utile nel trattamento dei disturbi della pelle e nel sollievo dal dolore. Anche l’assunzione topica di curcumina a dosi più elevate può aiutarti ad affrontare i disturbi della pelle.
Tuttavia, la curcumina dal colore giallo-arancio brillante potrebbe non essere adatta per il trattamento topico della pelle. Una scarsa solubilità e una scarsa stabilità ad un pH elevato possono anche essere un trattamento topico della pelle poco attraente.
Prevenire e persino curare il cancro
L’infiammazione è altamente legata alla crescita del tumore. Ciò fa sì che composti come la curcumina svolgano un ruolo nel trattamento e nella prevenzione di vari tipi di cancro. Esistono molte forme diverse di cancro, inclusi i tumori del pancreas, della prostata, della mammella, del colon-retto e dello stomaco.
La curcumina è un integratore benefico che può influenzare la crescita e lo sviluppo del cancro. La curcumina può contribuire alla morte delle cellule cancerose. Aiuta anche a ridurre la crescita di nuovi vasi sanguigni nel tumore. La spezia può anche ridurre la diffusione del cancro.
Non importa quale quantità prendi, ma qualsiasi potenziatore dell'assorbimento come la piperina può aiutarti a curare il cancro. La curcumina può anche prevenire il cancro, in particolare il cancro del colon-retto. Tuttavia, lo studio è ancora in corso per convalidare questi studi.
Prevenire e curare il diabete
L’integratore di curcumina può aiutare a trattare e persino a prevenire il diabete e i disturbi del diabete come la nefropatia diabetica. Gli integratori di curcumina possono trattare sia il diabete di tipo 1 che il diabete di tipo 2.
Grazie alle proprietà antinfiammatorie e antiossidanti, la curcumina può aiutare a prevenire il diabete. La curcumina può anche migliorare molti fattori che possono portare al diabete, come la resistenza all’insulina, l’ipertensione e l’iperlipidemia.
La Curcuma Può Supportare Il Tuo Sistema Immunitario
La curcumina può agire come un modulatore immunitario che aiuta a influenzare importanti cellule immunitarie. Queste cellule immunitarie includono cellule T, cellule Natural Killer e cellule B. La curcumina aiuta anche a ridurre la regolazione dei composti pro-infiammatori. Questo integratore può anche migliorare la risposta anticorpale. Aiuta anche il corpo a combattere le infezioni, oltre a controllare le allergie.
La Linea Di Fondo
Curcumina curcuma è scientificamente provato che abbia molti benefici per la salute. Le sue proprietà antinfiammatorie e antiossidanti vantano numerosi benefici per la salute. I benefici vanno dal miglioramento della salute del cuore, al trattamento del cancro, al sollievo dal dolore articolare e al miglioramento dei sintomi della depressione e dell’artrite.