Milioni di persone bevono caffè per iniziare la giornata, affrontare lunghe riunioni e in generale aumentare i propri livelli di energia durante il giorno. Gli studi elencano regolarmente i benefici del bere caffè, ma ci sono altrettanti, se non di più, benefici per la salute derivanti dal bere caffè tè. Mentre il caffè esiste da diverse centinaia di anni, il tè risale ad almeno 5.000 anni fa, nell’antica Cina.
Se non sei mai stato un bevitore di tè, potresti rimanere sorpreso da quanto può aiutarti, sia che tu abbia bisogno di un rinfresco mattutino o che tu voglia rallegrare il tuo umore. Per migliorare la tua energia, prova un prodotto come Tè energetico alle erbe di Total Tea, che ha una miscela unica di erbe ed è ricco di antiossidanti per darti energia a lunga durata per tutto il giorno. Ecco otto ottimi motivi per sostituire il caffè con il tè domani mattina.
1. Il tè ti dà energia senza un calo di caffeina
Ci sono diversi benefici nel bere tisana naturale al mattino, piuttosto che al caffè. Anche se il caffè è noto per aumentare i livelli di energia, i suoi effetti possono svanire improvvisamente, causando il temuto crollo. Il tè, d'altra parte, ha un alto livello di antiossidanti e aminoacidi come la L-teanina che rallentano l'assorbimento della caffeina da parte del corpo per prevenire un crollo. Il tè è una delle poche fonti naturali di L-teanina, un amminoacido che aiuta a regolare le emozioni, l'umore, la concentrazione, la vigilanza e il sonno. In generale, anche il caffè contiene più del doppio della caffeina del tè, ma non hai bisogno di tanta caffeina quando il tuo corpo la assorbe più lentamente e i suoi effetti durano più a lungo.
Acquista le tisane e gli integratori di Total Tea
2. Gli antiossidanti contenuti nel tè aiutano a combattere l’infiammazione
Gli antiossidanti non solo rallentano l'assorbimento della caffeina; aiutano anche a combattere l'infiammazione. Nel tè, le sostanze chimiche vegetali chiamate flavonoidi (un tipo di antiossidante) riducono l’infiammazione, che può ridurre la quantità di accumulo di placca nelle arterie. È stato dimostrato che il tè verde contiene livelli leggermente più alti di questi antiossidanti rispetto al tè nero.
Grazie ai benefici degli antiossidanti, i bevitori abituali di tè (quelli che consumano tre o più tazze di tè verde o nero al giorno) hanno un rischio di ictus inferiore del 21%. rispetto a quelli che non lo fanno. Sentiti libero di leggere di più su Total Tea's tè verde e tè nero!
3. Il tè ha un effetto diuretico più delicato rispetto al caffè
La caffeina è un diuretico, ovvero qualsiasi sostanza che aumenta la minzione. Il caffè contiene più caffeina, quindi ha un effetto diuretico più forte del tè. I diuretici possono farti disidratare, quindi, sia che tu stia bevendo tè o caffè, assicurati di bilanciarlo anche con un po' d'acqua. Tè disintossicante totale può aiutare a eliminare le tossine e pulire il colon. Inoltre, può sopprimere l’appetito e aiutarti a perdere peso.
4. Gli studi dimostrano che i bevitori di tè hanno una densità ossea più elevata
L’osteoporosi, o assottigliamento delle ossa, è una seria preoccupazione per gli adulti che invecchiano. L'American Journal of Clinical Nutrition ha pubblicato a studio nel 2007 si è concluso che i bevitori abituali di tè avevano una densità ossea più elevata rispetto alle donne che non bevevano tè. Lo studio fornisce la prova che il tè verde contiene ingredienti bioattivi che offrono una certa protezione contro l’osteoporosi e le fratture ossee.
Scopri le tisane in vendita da Total Tea
5. Esistono molti gusti distinti e diversi di tè
Sebbene gli amanti del caffè possano sostenere che il caffè abbia sapori diversi, le differenze possono essere sottili. D'altra parte, non confonderai un tè alla menta piperita con la camomilla. Il tè è disponibile in più di 3.000 varietà e tonnellate di diversi aromi naturali, quindi qualunque cosa possano piacere le tue papille gustative, troverai un tè che fa al caso tuo.
6. Il tè è ottimo per chi è a dieta
La combinazione di caffeina e catechine lavora insieme per aiutare il corpo a bruciare più calorie. La caffeina è uno stimolante che aumenta la combustione dei grassi sopprimendo l'appetito, mentre le catechine (soprattutto epigallocatechina gallato o EGCG) stimolano il metabolismo e riducono il grasso. Potabile Tè energetico totale al mattino è un ottimo modo per iniziare la giornata in modo naturale con più energia e aumentare il metabolismo.
7. Il tè è più accessibile del caffè
Una tazza di tè richiede solo circa un cucchiaio di foglie, il che lo rende estremamente portatile e facile da preparare con acqua calda nel microonde o nella teiera. Non è richiesto alcun metodo di preparazione sofisticato: metti semplicemente la bustina di tè (o le foglie in un infusore) in acqua calda per alcuni minuti e voilà! Sebbene molte aziende producano caffè che puoi utilizzare mentre sei in movimento, di solito è privo di sapore.
Leggi le domande frequenti di Total Tea per saperne di più sui loro prodotti
8. Il tè può essere un rimedio naturale
Il vero tè si ottiene dalla pianta Camellia sinensis, mentre le tisane possono essere preparate con fiori essiccati o erbe aromatiche. Entrambi i tipi sono stati usati come rimedi naturali per centinaia, se non migliaia, di anni. Tentativo tè alla camomilla per stress e ansia, tè nero per mal di testa e tè alla menta piperita per la nausea.
Molti tè sono considerati integratori, il che significa che la FDA non li regolamenta. Per questo motivo, ti consigliamo di cercare aziende che abbiano standard di test rigorosi. Tè totale testa sia le materie prime che i prodotti finiti per verificarne l'integrità, la purezza e la potenza. L'impianto di produzione dell'azienda è certificato SQF Livello 2, certificato Kosher e ottiene certificati di analisi dai fornitori. Total Tea garantisce inoltre che sia tisane biologiche sono certificati biologici alla fonte. Ultimo ma non meno importante, le bustine di tè dell'azienda soddisfano gli standard di qualità alimentare e ogni spedizione include un rapporto di controllo qualità. Una vita sana è una vita felice, quindi è importante fare la dovuta diligenza su tutto ciò che metti nel tuo corpo.
Scritto da Abbie Mood per Matcha in collaborazione con Total Tea.